Мини-чат
Авторизация
Или авторизуйтесь через соц.сети
49
9
9
NikoniX
На uCrazy 17 лет 6 месяцев
Интересное

Нужно ли вам заняться ежедневным бегом

У древних греков была поговорка: "Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай", и сегодня мы с вами выясним, так ли это.

Нужно ли вам заняться ежедневным бегом

Нужно ли вам заняться ежедневным бегом






все теги
Комментарии13
  1. AKaspersky
    На uCrazy 16 лет 6 месяцев
    Бег - это хорошо. Но мне кажется, что каждому свое и свой вид спорта тоже. Я для себя выбрал плавание в качестве средства борьбы со стрессом и поддержания формы.
  2. AbaddoN
    На uCrazy 18 лет 3 дня
    Is swimming really the best workout for your body!
  3. Foreigner
    На uCrazy 12 лет 3 месяца
    Бег и плавание - это круто.
  4. Scanlan
    На uCrazy 16 лет 7 месяцев
    Бег - это плохо. Происходит ударная нагрузка на суставы ног и позвоночник, что вызывает заболевания опорно-двигательного аппарата.
  5. SDD
    На uCrazy 17 лет 3 месяца
    Цитата: Scanlan
    Бег - это плохо. Происходит ударная нагрузка на суставы ног и позвоночник, что вызывает заболевания опорно-двигательного аппарата.

    нагрузка в сустав при условии бега на пятку без переката (бег на пятку не естественнен, это следствие толстой и мягкой подошвы обуви)

    мышцы при беге "жрут" кислород, где же тут поумнеешь haha
  6. Sender
    На uCrazy 17 лет 2 месяца
    Хочешь остаться без менисков - бегай, а потом ходи на полусогнутых. Плавание - бесспорно, гораздо более эффективный и нетравматичный способ тернировки. Именно пожилым людям с артритом - бег противопоказан. Таже ходьба - безопасней.
  7. Devilish
    На uCrazy 12 лет 4 месяца
    спасибо за комменты thumbup а то после прочтения статьи захотелось увеличить беговые нагрузки в спортзале.. но все же буду и дальше использовать бег в качестве 5тиминутной разминки перед занятием..
  8. Gaul
    На uCrazy 17 лет 11 месяцев
    бегать скучно. футбол гораздо интереснее) но блин пздц травматично, даже если не вп*здят, то сам можешь ушататься. Да и с коленями неприятные последствия могут произойти. зато весело)
  9. Zaggan
    На uCrazy 10 лет 3 месяца
    Не очень люблю командные виды спорта, качалка и бег - для меня скука. Тащусь от единоборств и в качестве разминки/доп.нагрузки - круговые тренировки (кросс-фит). Ну ещё "кувалдой по колесу помахать и гирькой перекреститься" )))
  10. minor65
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    А теперь немного разбавим эту красивую сказку скучной реальностью. Кто самые известные долгожители? Правильно - пастухи, выгнавшие отару в горы и дрыхнущие под деревом целый день. Работники умственного труда, чья работа преимущественно сидячая. Попы, которые работают исключительно языком и т. д. А все потому, что каждая клетка сердца рассчитана на определенное количество сокращений. Любые физические нагрузки заставляют сердце биться чаще и, соотвественно, такой человек живет быстрее. И быстрее проживает свою жизнь. И это касается не только сердца - при повышенных физических нагрузках ускоряется общий обмен веществ, что ускоряет работу всего организма в целом. А физические нагрузки необходимы только в период роста организма, то есть, в детстве и ранней юности. )
  11. Devilish
    На uCrazy 12 лет 4 месяца
    Цитата: minor65

    А теперь немного разбавим эту красивую сказку скучной реальностью. Кто самые известные долгожители? Правильно - пастухи, выгнавшие отару в горы и дрыхнущие под деревом целый день. Работники умственного труда, чья работа преимущественно сидячая. Попы, которые работают исключительно языком и т. д. А все потому, что каждая клетка сердца рассчитана на определенное количество сокращений. Любые физические нагрузки заставляют сердце биться чаще и, соотвественно, такой человек живет быстрее. И быстрее проживает свою жизнь. И это касается не только сердца - при повышенных физических нагрузках ускоряется общий обмен веществ, что ускоряет работу всего организма в целом. А физические нагрузки необходимы только в период роста организма, то есть, в детстве и ранней юности. )
    ВВВ 
    ага! был тут пост где было сказано что одно из средств от старости это - ЛЕНЬ! biggrin
    p.s. хожу в спортзал и эта мысль не дает мне покоя hmm
  12. minor65
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    Лень и здоровый пофигизм. Дольше всех живут флегматики, которым все пофиг. )))
  13. Gaul
    На uCrazy 17 лет 11 месяцев
    Цитата: minor65
    Лень и здоровый пофигизм. Дольше всех живут флегматики, которым все пофиг. )))

    ну по мне так лучше прожить средней длительности жизнь, но себе в удовольствие, чем беречь себя до самой смерти... для чего?) для могилы?)

{{PM_data.author}}

{{alertHeader}}