Влияние рыбьего жира на организм

Автор:
Evrocot
Печать
дата:
18 апреля 2018 00:56
Просмотров:
2656
Комментариев:
1
У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта. Насколько это и правда полезно? Мы решили разобраться. Все нижеперечисленные свойства научно доказаны: вот, что случится с телом, если начать принимать рыбий жир на регулярной основе.

Влияние рыбьего жира на организм




Здоровое сердце


Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — прекрасные протекторы для сердца. Они снижают уровень триглицеридов в крови, таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов.


Влияние рыбьего жира на организм


Память на века


Рыбий жир необходим для улучшения функций мозга. Те же самые Омега-3 жирные кислоты являются основными строительными блоками для мембран и клеточных структур. Наши нервные клетки также нуждаются в этих кислотах, а исследования показали, что ежедневный прием рыбьего жира действительно улучшает долгосрочную память.


Влияние рыбьего жира на организм


Снижение веса


Конечно, похудеть без физической нагрузки и здорового питания не получится. Добавьте в рацион рыбий жир и он серьезно ускорит процесс сброса веса. Кроме того, рыбий жир сделает тренировки более эффективными.


Влияние рыбьего жира на организм


Здоровые нервы


Серотонин — это ключевой химический элемент мозга, помогающий регулировать настроение. Рыбий жир повышает выработку серотонина, тем самым успокаивая нервную систему, улучшая настроение и корректируя социальное поведение.


Влияние рыбьего жира на организм


Загрязнение воздуха


Согласно недавним исследованиям, омега-3 помогают предотвращать и даже лечить воспалительные процессы клеток, начавшиеся из-за воздействия загрязненного воздуха. Особенно важно принимать рыбий жир жителям больших городов.


Влияние рыбьего жира на организм


Хорошее зрение


Регулярное употребление рыбьего жира снижает риск развития близорукости и помогает поддерживать здоровый уровень влаги в глазах. Проводите за монитором кучу времени? Рыбий жир вам просто необходим.


Влияние рыбьего жира на организм


Красивая кожа


Благодаря своей способности восстанавливать клеточные мембраны, жирные кислоты омега-3 буквально «чинят» поврежденные клетки кожи изнутри. Мощный противовоспалительный эффект рыбьего жира помогает уменьшить покраснение и раздражение кожи.


Влияние рыбьего жира на организм


Антидепрессант


Согласно последним данным, добавки омега-3 жирных кислот могут быть полезны при лечении серьезной депрессии. Ученые даже доказали, что уровень депрессии ниже в странах, где люди употребляют много рыбы.

0 не понравился
11 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Barret
Дата:
(18 апреля 2018 10:31)
#1
Как круто для гуманитаров написано:
"Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — прекрасные протекторы для сердца. Они снижают уровень триглицеридов в крови, таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов."

А теперь поясню.
Триглицериды - это химико-биологическое название обычных жиров.
Проще говоря молекула глицерина имеет три "отростка", к которым к каждому прицепляется молекула жирной кислоты. Прошу химиков сильно не смеяться, я пытаюсь гуманитарам пояснить, чтобы они потом такие статьи более грамотно писали.

Теперь переведем на нормальный язык приведенную фразу.

Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — прекрасные протекторы для сердца. Они снижают уровень жира в крови, таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов.

Хотя на самом деле просто происходит замена более легких (растительных) жирных кислот в желчном пуле на более лучшие из группы Омега-3.
Лучше сало в количестве не менее 100 грамм в неделю для этой же цели. В сале еще круче кислоты для желчного пула.
Томск [ссылка]
3 / 1
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх