Что внутри пивного живота и почему он упругий?

Автор:
Evrocot
Печать
дата:
25 марта 2020 03:19
Просмотров:
1145
Комментариев:
0
Что внутри пивного живота и почему он упругий?


Внутри любого живота – есть некое количество подкожного жира. Но если жировая прослойка активно накапливается в области брюшной полости, ее излишки обволакивают внутренние органы, а это становится опасным для здоровья. Такой вид ожирения называют абдоминальным, а сам жир, который накапливается в брюшной полости – висцеральным. Доказано, что его избыток приводит к заболеваниям сердца и сосудов, а также сахарному диабету.



Если живот мягкий, немного свисающий – он состоит из подкожного жира. А вот круглый, твердый и сильно выпирающий живот – из жира висцерального. На ощупь он кажется упругим потому, что жир сосредотачивается за брюшиной. Так откуда же берется «пивной» живот?

Причины

Современные исследования доказывают, что в пиве содержится не так много калорий, и если употребл*ть его умеренно – ожирение оно не вызовет.

Аргументы о том, что этот напиток содержит эстроген, снижающий мужские половые гормоны, вызывающий ожирение, также не состоятельны. Согласно современным исследованиям, у мужчин – любителей пива, не снижаются мужские гормоны, не происходит и накапливание висцерального жира в области живота.

Так в чем тогда дело?

В закусках. Чипсы, сухарики, орешки, соленая рыба и различные колбаски – вот где избыток калорий. Как таковой пивной формы ожирения не существует. Но напиток этот достаточно калорийный. В зависимости от сорта, пиво содержит от 4 до 7 процентов этилового спирта, что сильно влияет на работу печени. Самые распространенные заболевания печени, связанные с употреблением алкоголя, это цирроз и асцит. В случае последнего в полости живота копится жидкость, а сам живот выпячивается. Кроме этого, при частом употреблении пива наблюдается растягивание желудка – увеличение его объема. С каждым разом нам нужно больше пищи, чтобы чувствовать себя сытыми.

Что внутри пивного живота и почему он упругий?



Есть мнение, что курение также влияет на образование излишнего жира на животе. Кроме того, с возрастом живот выпирает сильнее, это связано с гормональными изменениями.

Жировые отложения, расположенные в области живота, в норме должны составлять не больше 10% от общей жировой массы тела. И если эта норма завышается, излишки жира начинают сдавливать внутренние органы, особенно это влияет на легкие и сердце. Частое сердцебиение и одышка приводят к ограничению кислорода и как следствие к вялости и апатии.

Абдоминальное ожирение опасно. Оно связано с диабетом второго типа, может привести к гипертонии, негативно отражается на работе сердца и сосудов. Врачи часто относят висцеральный жир к отдельным органам, ведь он участвует в обмене веществ.

Как избавиться от нездорового живота?

Масса подкожного жира у женщин больше, чем у мужчин. В первую очередь это зависит от гормонального фона – чаще жир у женщин распределяется равномерно. А у мужчин с точки зрения физиологии подкожного жира меньше, но при увеличении веса он чаще сосредотачивается в области живота.

Первое, что необходимо сделать, если вы решили избавиться от лишнего жира – полностью перестроить режим питания. Придется отказаться от алкоголя и закусок к нему, а также от мучного и жирного.

В основу нового рациона лягут нерафинированные продукты: если мука, то грубого помола, различные отруби и полезные растительные масла; а также обезжиренный творог, рыба и курица, обязательно свежие овощи и фрукты.

Что внутри пивного живота и почему он упругий?



Интенсивные тренировки людям с ожирением на первых порах противопоказаны. Начните с ходьбы, плавайте, катайтесь на лыжах или велосипеде и постепенно нагрузки увеличивайте. И когда вам удастся привести живот в норму – не возвращайтесь к прежнему образу жизни. Ведь жировая прослойка очень быстро отвоюет свои позиции обратно, а возможно и в большем размере.

Но есть и хорошая новость – висцеральный жир имеет высокую метаболическую активность и при похудении «сбегает» первым.

2 не понравился
13 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх