7 продуктов, которые помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни

Автор:
Evrocot
Печать
дата:
25 июня 2020 00:13
Просмотров:
918
Комментариев:
0
Все мы хотим жить вечно и никогда не стареть. К сожалению, наука пока что не умеет этого. Однако есть продукты, которые могут замедлить процесс старения нашего организма. Поговорим о 7 продуктах, которые помогут отсрочить старость и жить дольше :)

Лимон

7 продуктов, которые помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни




Этот фрукт с древних времен пользуется спросом у людей. И все из-за его уникальных свойств. В лимоне содержится много витаминов и микроэлементов. Среди них витамины группы В, витамин С, антиоксиданты, железо, цинк и другие полезные вещества.

Витамин С выполняет роль антиоксиданта и поддерживает нормальное состояние кожи и слизистых. Часто лимон можно увидеть в составе различных кремов и масок для лица.

Кроме этого, это прекрасное средство для профилактики простуды. Он укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма.

7 продуктов, которые помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни

Чашка чая с лимоном позволяет не только уберечься от простудных заболеваний, но и повысить настроение


Но злоупотребл*ть лимоном не стоит: избыточное потребление повышает кислотность в желудке и может вызвать язву.

Свёкла

В свёкле содержится огромное количество клетчатки. Она улучшает работу пищеварительного тракта, помогает выводить токсины и свободные радикалы.

А еще в свёкле есть вещество бетаин. Оно помогает снизить риск колоректального рака и аденомы предстательной железы. Также свёкла – хороший источник витамина С, фосфора и меди. Если добавить её в свой рацион, можно существенно снизить риск инфаркта и инсульта.

Темный шоколад

7 продуктов, которые помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни



Какао и тёмный шоколад в своём составе содержит флавоноиды и полифенолы. Они обладают сильным противовоспалительным действием. А также выполняют роль антиоксидантов: борются со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению.

Кроме этого, шоколад активирует выработку серотонина и делает нас счастливыми. А лучше всего от старости защищают смех и радость :)

Тыквенные семечки

В тыквенных семечках содержится большое количество триптофана, цинка и витамина Е. Этот витамин позволяет снизить уровень холестерина и избежать опасных заболеваний сердца и сосудов.

7 продуктов, которые помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни



Цинк помогает защищать нашу кожу от ультрафиолета. Также он препятствует появлению морщин, подавляя свободные радикалы. А триптофан помогает избавиться от бессонницы и нормализовать режим сна. А как известно, сон – один из проверенных путей к долголетию.

Чеснок

С давних времен чеснок используют в народной медицине. С его помощью в Индии лечат бронхиальную астму, а в Европе – грипп. Но он поможет справиться не только с этими болезнями. В чесноке содержится вещество аллицин, которое препятствует образованию раковых клеток.

Также чеснок положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Он расширяет сосуды, снижает артериальное давление и даже разрушает атеросклеротические бляшки в артериях.

Морковь

7 продуктов, которые помогут замедлить старение и увеличить продолжительность жизни



Морковь – главный источник бета-каротина, предшественника витамина А. Добавление её в ежедневный рацион положительно сказывается на состоянии кожи, зрении и иммунитете.

Также в морковке содержится много калия. Он помогает отрегулировать давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сливочное масло

Сливочное масло содержит большой спектр витаминов, от A до E. Витамин А обеспечит хорошее зрение, положительно отражается на регенерации кожи и росте волос. Витамин Е препятствует окислению клеток свободными радикалами и их разрушению.

Молочные жиры, содержащиеся в масле, помогают обновляться клеткам мозга, ускоряют мышление и память. Поэтому сливочное масло должно быть в ежедневном рационе каждого.

0 не понравился
11 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх