Почему пожилые люди рано просыпаются

Автор:
Evrocot
Печать
дата:
26 сентября 2020 09:46
Просмотров:
922
Комментариев:
1
Почему пожилые люди рано просыпаются


Воскресенье. Раннее утро. Все члены семьи крепко и беззаботно спят. И только бабушка бодрствует, громко звеня посудой на кухне. Причины, по которым пожилые люди просыпаются рано утром, давно интересуют ученых. Интерес этот не только научный, но и личный, так как и ученых есть свои бабушки и дедушки, которым не спится по утрам.



Возраст

Острая зубная боль лишит любого человека сна, будь ему 20 лет, или 70 лет. Ну а что говорить о людях преклонного возраста, у которых с возрастом количество болезней только увеличивается. Суставы дают о себе знать монотонной ноющей болью. Ухудшается работа всех систем организма, в том числе и мочеполовой, что сопровождается частыми посещениями туалета в ночное время суток.

Старение человека сопровождается появлением у него ряда сопутствующих или хронических заболеваний, что влечет за собой обязательный прием лекарственных препаратов. У большого количества медикаментов, которые прописывают пожилым людям, в число побочных эффектов входит и бессонница.

Также, люди преклонного возраста часто подвержены стрессам и депрессивным состояниям, причиной которым и есть процесс старения. Осознание того, что жизнь прожита, подведение итогов своего жизненного пути – все это приводит к проблемам со сном и раннему пробуждению стариков.

Нарушение биологических ритмов

У каждого человека есть свои биоритмы. Они подчинены всем изменениям, которые происходят в природе: смена дня и ночи, времени года. А вот за регулировку биологических часов и ритмов в организме человека полностью отвечают гены.

На генетическом уровне закреплены и режимы сна. Для восстановления полной работоспособности организма и полноценного отдыха, кому-то необходимо 8-9 часов сна. А кто-то может бодрствовать до поздней ночи и встать ранним утром без признаков усталости и недосыпания. И повлиять на изменение таких биоритмов нельзя. А если и вмешаться в этот процесс, то это чревато серьезными нарушениями в работе систем организма.

Почему пожилые люди рано просыпаются



В зависимости от возраста биологические ритмы претерпевают изменения. В возрасте 50-60 лет организм человека старается меньше расходовать энергию, экономить ее для полноценной работы организма. Метаболизм замедляется. Пожилые люди начинают меньше двигаться, поэтому и времени для восстановления работоспособности в процессе сна им требуется меньше.

Так сложилось исторически

Проанализировав уклад жизни наших далеких предков, можно прийти к выводу, что привычка пожилых людей просыпаться рано вырабатывалась многие тысячи лет. Это было связано с необходимостью охранять жилище, обеспечивать себя и свою семью пропитанием. Иначе говоря – спать допоздна было некогда. Таким образом, эволюция сделала свое дело и такого рода привычки остались в образе жизни наших современников.

Независимо от причины раннего пробуждения, пожилым людям все-таки рекомендуется предпринимать все меры для нормального и полноценного отдыха как ночью, так и утром.

1 не понравился
4 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх