Что будет с организмом, если есть много мандаринов?

Автор:
Evrocot
Печать
дата:
19 апреля 2022 00:38
Просмотров:
834
Комментариев:
0
Подобно всем цитрусовым, мандарины признаются полезными фруктами. Плод богат витаминами, содержит антиоксиданты и укрепляет иммунитет. Впрочем, как и всегда, важно знать меру. При чрезмерном потреблении любимый фрукт вместо пользы способен нанести существенный вред здоровью.

Сколько можно съесть мандаринов в день, и что произойдёт, если объесться цитрусовыми?

Что будет с организмом, если есть много мандаринов?




Музыкальный фрукт

В мякоти мандаринов, как и во всех цитрусовых, в большом количестве содержатся органические кислоты. Главная из них – аскорбиновая, витамин С..

Наиболее остро это чувствуют люди с уже имеющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поедание фрукта в этом случае провоцирует вздутие живота, метеоризм, отрыжку, диарею и обострение болезни. Здоровые гурманы смогут разделить эти ощущения, съев больше 6-7 мандаринов на голодный желудок.

Согласно врачам-диетологам КДЦ, оптимальной нормой мандаринов является не более 4 плодов в сутки, съеденных во время или после приема пищи. Именно такая порция будет укреплять здоровье, а не наносить вред.

С осторожностью при диабете и лишнем весе

Что будет с организмом, если есть много мандаринов?



Объедаться мандаринами не рекомендуется людям, стремящимся похудеть к лету. Фрукт богат простыми сахарами. На 100 г продукта насчитывается 12 г углеводов, что эквивалентно по сладости трём чайным ложкам обычного сахара.

Соответственно, исключить плод из рациона рекомендуют диабетикам. На замену ему из цитрусовых можно выбрать лимон. Он, в отличие от мандарина, лимон снижает уровень сахара и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Разумеется, также в разумных количествах, лимон будет стимулировать пищеварение.

Противопоказан мандарин беременным женщинам и людям с аллергией. Оранжевый фрукт признаётся одним из сильнейших аллергенов, способных не только расписать тело крапивницей, но и вызвать отёк.

Как сказал древнегреческий врач Гиппократ: «Полезно всё, что в меру». Правда, к зиме, сезону мандаринов, часто это правило забывается, и эти цитрусовые поглощаются с космической скоростью!

0 не понравился
8 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

Смотрите также:

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх