Одиночество – чувство глубокого уныния, вызванное отсутствием положительных эмоций от общения или непонимания со стороны общества. Согласно данным российского аналитического центра, явление знакомое 38% россиян.
Насколько опасно это чувство и как с ним справиться?
Насколько одиноки люди в России?
Исследования на тему одиночества были проведены ВЦИОМ в 2018 году.
Согласно аналитикам, одинокими себя считают 6% населения, 38% признались, что чувствовали одиночество в течение жизни. Пожилые люди склонны к депрессии в 71% случаях, молодежь – в 29%.
Главным фактором изоляции называют потерю родных и близких. Второй по значимости проблемой связывают с развитием информационных технологий и уменьшением живого общения.
Лучшее лекарство от хандры, по мнению сограждан, являются поддержание тесных связей с семьей, также помогают фильмы, книги, любимое хобби и компьютерные игры.
Опытные психологи добавляют, чтобы победить тоску, заведите четвероного питомца, начните вести дневник, запишитесь в спортзал и перестаньте злоупотребл*ть социальными сетями.
Мир внутри нас
На сегодняшний день ученые едины во мнении, потребность в общении – одно из фундаментальных потребностей человека, на уровне нужды в еде, воде и сне.
Отсутствие социальных контактов ведет к нарушению психического здоровья и расстройству нервной системы, которые провоцируют заболевания сердца и ускоряют "износ" мозга.
Австралийские ученые из Университета Квинсленда заявляют, что длительная изоляция способна причинять физическую боль и увеличивает риск смерти в возрасте до 35 лет на 30%. При этом, чем старше человек, тем сильнее увеличивается этот риск.
Американская ассоциация психологов, исследовав 3.4 млн. соотечественников, сравнила вред от одиночества с ущербом, получаемым от употребления алкоголя. Одинокие люди в три раза чаще болеют гипертонией, ишемической болезнью сердца и получают инсульт.
Вероятно, наиболее показательны исследования заключенных, отбывающих наказания в одиночных камерах. При изучении случайной выборки 100 преступников, переживших несколько лет одиночки в тюрьме Пеликан-Бэй Калифорнии, было выяснено, что 91% из них приобрели так называемый «синдром заключения».
Болезнь выражалась в головных болях и расстройстве сна, галлюцинациях, спутанности сознания и тяжелой депрессии. Физическое здоровье отличали различные болезни сердечно-сосудистой системы, нарушение терморегуляции тела, ухудшение зрения и обострение хронических заболеваний.
Таким образом, от одиночества, действительно, можно умереть.