За последние 10 лет нейробиологи сильно продвинулись в понимании устройства мозга. Давайте рассмотрим интересные, на мой взгляд, и практичные факты о нашем мозге.
Наше сознание играет незначительную роль в принятии решений
90% решений принимаются на подсознательном уровне. Но, тем не менее, люди думают, что они принимают решения с помощью сознания.
Рациональный разум потом придумает объяснения для человека, почему он так поступил. Именно поэтому у нас и остается стойкая иллюзия, что все решения мы принимали осознанно. Ведь мы "видим" логику!
Люди научились объяснять даже очень странные поступки
Люди умеют рационализировать свои поступки. То есть логично объяснять, почему они поступили именно так. Даже если поступили очень странно, разум создаст непротиворечивую логичную картину, зачем это было нужно. Эта особенность дала импульс развитию человечества!
Ученые считают, что разум помог человеку не только тем, что он научился производить более совершенные орудия труда. Разум дал прогресс человеческому обществу, потому что он научил людей…объяснять свои поступки окружающим!
Например, взял ты без спроса банан, который принадлежал альфа-самцу твоего племени. Он страшен в гневе, подбегает к тебе, чтобы разобраться. И гневное выражение на его лице предполагает, что скоро дойдет до насилия.
Но ты объясняешь, что принял этот банан за ничейный. Ты ни в коем случае не хотел обидеть его владельца. И уважаешь его власть. А в качестве компенсации принесешь ему новый банан.
Конфликт исчерпан. А ведь мог бы дойти до физической расправы.
Почему дети в 8 лет начинают резко забывать события раннего детства
Исследование американских ученых показало, что дети в возрасте от 5 до 7 лет помнили более 60% событий ранней жизни. А дети в возрасте 8 и 9 лет вспоминали уже менее 40% событий.
«Мы фактически наглядно наблюдали развитие детской амнезии», – говорит автор исследования, профессор психологии из Университета Эмори (США) Патриция Бауэр.
Причина в том, что у малыша нейронные связи в головном мозге, которые отвечают за хранение воспоминаний, еще недостаточно зрелые. И из глубокого детства мы запоминаем, как правило, только очень яркие моменты, которые нас удивили. Сильные эмоции, переживания, что-то удивительное. А вот с 9 лет у ребенка начинает все откладываться в памяти гораздо прочнее.
В грусти – мало мысли
Когда вы в грустном состоянии, ваш мыслительный процесс останавливается. Вся энергия начинает тратиться на защиту нервной системы от коллапса.
Начинает выделяться стрессовый гормон кортизол. Он оттягивает все ресурсы на защиту нервов. Человек хуже мыслит, становится физически слабее. Излишки пищи (если вдруг вы заедаете стресс) вместо того, чтобы идти на энергию, уходят в жир.
Поэтому бодрое и позитивное состояние гораздо продуктивнее для работы мозга.
Отдых – ключ к уму
Нейронные связи и запоминание информации эффективно во время отдыха!
Ученые из Университета Нью-Йорка доказали, что отдых во время работы очень важен для памяти и производительности мозга.
Во время отдыха гиппокамп передает информацию в кору для хранения. Мозг не сможет это сделать эффективно, если вы не будете делать перерывы.
Для роста производительности ученые рекомендуют работать с интервалами в 60-90 минут, а затем делать перерыв.
Качки прекрасно знают, что мышцы растут во время сна. Во время тренировки в тренажерном зале мышцы только разрушаются! И лишь во время отдыха волокна восстанавливаются с запасом и делаются сильнее. Оказывается это правило актуально и для мозга!